Els Senglars Cardedeuencs es van reproduïnt i volen transmetre als seus descendents els valors que la muntanya
ens convida a respirar, així com maneres de desplaçar-se i interactuar en aquest medi tan humil com màgic.
Neix LA RATLLONERA de Cardedeu;
La Ratllonera
Objectius
- Conèixer l’entorn, respectar i estimar la natura.
- Fomentar el respecte, l’empatia, l’ajut mutu i la consciència de pertinença a un grup.
- Treballar rutines per afavorir la interiorització de la constància, perseverança i esperit de sacrifici.
- Potenciar el condicionament físic, mental i la tècnica de carrera en els diferents terrenys i desnivells que puguem trobar.
- Adquirir nocions bàsiques d’orientació i autosuficiència en el medi natural.
- Afavorir hàbits d’alimentació, hidratació i salut saludables.
Metodologia
Treball de tots els aspectes mencionats però de la forma més jugada i al mateix temps exigent, intentant aconseguir que els nens/es es superin constament i gaudeixin de l’entorn, fent activitats alternatives i compartint estones plegats.
Les sessions de treball durant el curs escolar es divideixen en 3 parts:
-
- Escalfament/ condicionament físic/ exercicis de mobilitat i tècnica de carrera (30’).
- Entrenament específic trail de pujada, baixada i pla / rodatge (50’).
- Estiraments i relaxació (10’).
Horaris
Calendari Escolar Setembre 2019 – Juny 2020
Dilluns i Dimecres de 17:30 a 19:00
Localització de La Ratllonera
Centre d’Entrenament i Salut Retraining (Rubén Encina)
Zona Esportiva Sant Josep (accés a vestuaris, zona coberta en cas de pluja, wc’s, etc)
Entrenaments: Parc de la Torrassa i rodalies
